炎炎夏日，请你多多保重

我想我是海天

        这些天，持续高温。有些为生活所迫或职责需要的人，不得不在室外劳动，在烈日下奔波。无论是主观为自己，还是主观为别人，所有在炎炎日头下守法劳动的人，都是值得尊敬的人!

       烈日似火，悲悯之心是清凉之风，解渴之泉。多关心不得不在骄阳下工作的人，关心缺少降温设施的人，关心安全度夏需要救助的人，是官员悯民的责任，是家庭成员互爱的责任，是社会公众互济的责任。人与人之间的真情，不在于日常的甜言蜜语，而见证于炎凉时刻!

        高温时节，人体容易出现中暑等症状。每个人需要尽可能合理安排行止，采取适当的防暑避暑措施，比如避免在高温时段外出、早晚适当运动增强身体活力、保持充足的睡眠和饮水等。对于使用劳动力的单位，提供降温解暑条件，依法保护劳动者权益则是起码的仁德仁心。

      据医家说夏季是阳气最盛的季节，容易产生心火，不注意保养的话，容易使心阴受损，引发心悸、失眠、胸痛等症状。现代医学认为，在炎热的气温下，人体为了散热会使血液变得黏稠，容易形成血栓堵塞血管，导致冠心病发生。所以，每个人对身体容易诱发的风险应该有自知之明，防患于未然。挣钱为了养命，炎夏过度的辛劳自毁健康，不值得!

         中医提倡养生，夏季养生重在养心。心主夏，主血脉，火通于心气。因此，夏季养生要注意养护心气，减少心脏负荷，及时补充水分，调整工作与生活节奏，保持神清气和、心情愉快的状态。在这个情绪容易躁动的时段，平民心静有益健康，官方则更要注重各种矛盾的及时化解，避免恶性事件的发生。

        进入夏季，多数人胃口变差，消化功能受到影响，胃痛、消化不良、反酸等问题增多。由于天热，不少人贪凉嗜好生冷食物，这对胃肠是一种不良刺激，易伤脾胃阳气。因此，要注意饮食卫生，少食冷饮，多补充新鲜水果蔬菜。

        夏天充满哲学，心静可以克制过热，节制欲望可以增进健康。愿所有的网友心清如荷，静生禅意，利已及人，平安度夏!

作者简介：

仓中青，江苏盐城人，曾任乡村教师、基层干部、县报编辑记者，数千篇新闻调查、社会评论和文学作品发表于中央到地方各级媒体。现为自由撰稿人，以传递人性光辉、弘扬公平正义为志趣，力促构成和谐的人际关系。有意互动者欢迎关注《仓中青的文字园》、《钟清信息苑》。

来源：钟清信息苑

编辑：吴勇胜

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